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除了“管住嘴”，如何“迈开腿”？国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任徐建方强调，科学健身要选择恰当的运动方式，对于体重较大且没有锻炼习惯的人，如果不适宜长时间跑步，可以做游泳、划船器、骑行等项目。同时，要控制每一次运动的强度，强度不宜过小或过大；还要掌握好运动频次，注意每次锻炼的总时长，避免每天进行大强度、高运动量的锻炼，以免埋下伤病隐患。此外，进行锻炼时，要有充分的针对性热身及运动后的放松、牵拉。

值得注意的是，三年来，重庆知识产权法庭依法审理了涉外知识产权案件134件，法庭高效、公正审理涉外知识产权，平等保护中外当事人合法权益。例如，法庭审理了全国首例涉及5G标准必要专利全球费率裁决重大涉外知识产权案件，在依法裁定对全球许可费率纠纷具有管辖权的基础上，判决确定所涉标准必要专利全球费率，最终促成了双方在全球十余个国家150余件未决诉讼的“一揽子”解决。

城中村改造专项借款具有来源稳定、资金量大、低成本、长周期的特点，可以解决城中村改造前期资金投入大等问题，更好匹配城中村改造周期长、强调综合效益的特征。广东省城规院住房政策研究中心首席研究员李宇嘉表示，专项借款是推动城中村改造的一个重要金融工具创新，有利于落实城中村改造的公共属性，确保规划目标能够实现。城中村改造专项借款落地，意味着城中村改造工作加快推进。

一个成熟椰果中的椰子水约占其重量的15%~30%，平均椰汁量约300毫升。椰子水的热量很低，只有19千卡/100克，并且糖含量比绝大多数水果都低，只有3%~5%，由果糖、葡萄糖和蔗糖构成。同时还含有1.1克/100克的膳食纤维、24毫克/100克的钙、25毫克/100克的镁、250毫克/100克的钾、105毫克/100克的钠，营养价值相当优秀。